Therapie nach Periostplastik OSG

Hallo,
Ich habe vor ca. 14 Tagen eine Periostlappenplastik am re. OSG bekommen nachdem ich mir einen Bänderriß am hinteren und am mittleren Band zugezogen habe. Die ersten zwei Wochen habe ich einen Unterschenkelbaycast getragen und durfte gar nich belasten, jetzt habe ich seit drei Tage eine Aircastschiene und ich soll Abrollbewegungen ohne Belastung machen, mein Problem: ich bekomme meinen Fuß nicht mehr in eine 90 Grad Stellung (weder aktiv noch passiv) und kann somit auch nicht wirklich abrollen, ein bißchen Angst ist natürlich auch dabei.
Meine Fragen: gibt es Übungen die ich machen kann um meine Beweglichkeit zu verbessern und wie lange dauert es ca. bis ich wieder voll einsatzfähig bin???

Vielen dank schonmal für eure Antworten

alimaus79

Hallo Alimaus!

Zitat:

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ich bekomme meinen Fuß nicht mehr in eine 90 Grad Stellung (weder aktiv noch passiv) und kann somit auch nicht wirklich abrollen,

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Bekommst Du keine KG?
Als Übung kann ich dir empfehlen, ein Handtuch oder Einen Schal um die Fußspitze zu legen und beide Enden in die Hände zu nehmen. Jetzt kannst Du unter leichtem Zug, die Fußspitze mit Hilfe des Zügels, zu dir herziehen.
Also nicht ruckartig, aber langsam und schon so, daß Du zumindest die 90° Stellung erreichst und dann geht das mit dem Abrollen beim Gehen auch.
Es ist wichtig, daß Du das machst, sonst entwickelt sich ein Spitzfuß!
Wenn das garnicht möglich ist, dann solltest Du zum Arzt gehen!
Gute Besserung
LG Josie