übung für wirbelsäule bzw. hws.,und kiefergelenke!

hallo,ich habe eine ausgeprägte kiefergelenkarthrose und eine cmd(das heisst probleme mit dem gesamten kauapparat,oberkiefer,unterkiefer zunge usw.)
ich hab da mal ne frage,vielleicht kann mir jemand da weiter helfen.
mir wurde mal vor jahren von einen mkg-chirugen gesagt ich soll eine übung machen und zwar sollte ich mich gerade hinsetzen und mich dann langsam nach vorne beugen,dabei sollte ich entweder die luft einatmen,oder ausatmen,dann beim hochgehen das selbe,ich weiss aber nicht mehr genau wann man einatmen sool bzw. ausatmen beim vorbeugen oder beim zurückgehen,kennt jemand diese übung und weiss jemand wie sie korrekt ausgeführt wird?
und weiss jemand warum man mit der zunge gegen den oberen hinteren gaumen da wos weich ist pressen soll,so das es an den kiefergeleken zieht,was jemand was das bezwegen soll?wäre nett wenn mir jemand auskunft geben könnte!ich hab da nämlich was falsch gemacht glaub ich und mein körper spielt seit dem verrückt
MfG
ibo

Hallo Ibo,

Du solltest zur Beantwortung Deiner Fragen unbedingt nochmal Kontakt mit Deinem behandelnden Arzt aufnehmen. Ohne konkrete Diagnostik, bzgl. der Schädigung Deiner Kiefergelenke, wären Therapievorschläge in einem Forum eher gefährlich als nützlich.

LG und gute Besserung...

hallo kaya,
das problem ist das ist schon viele jahre her,und mittlerweile ist er in rente gegangen,ich dachte vielleicht hat jemand auch diese übungen machen müssen und hätte ein paar informationen darüber!
MfG
ibo

Hallo Ibo,

da kann ich Dir auch nicht weiterhelfen. Ich habe aber gelesen, dass es für Physiotherapeuten spezielle Zusatzausbildungen für die Therapie von CMD Patienten gibt.
Vielleicht haben wir jemand anderen im Forum, der sich auskennt.

LG...