Welche Abnehm App: Kalorien zählen oder Schritte zählen

Hallo ihr lieben!

Jetzt, wo der Sommer naht, möchte ich meiner Bikinifigur wenigstens ein bisschen näher kommen. Dass das keine Modelfigur mehr wird, weiss ich, aber ich hab mich gefragt, ob ich vielleicht ein bisschen anfangen sollte, Kalorien zu zählen? Ich achte schon drauf, was ich esse und wie viel, gehe drei mal die Woche schwimmen.
Aber eigentlich hab ich auch nicht wirklich eine Ahnung, wie viel Kalorien in den einzelnen Lebensmitteln steckt.

Habt ihr vielleicht Erfahrungen mit dem Zählen gemacht? Oder macht ihr es ganz anders und zählt einfach Schritte oder sowas?

Hallo hustikuss,
mir war nie bewusst, was für Kalorien in den einfachsten Dingen steckt. Zum Beispiel sind in 10g Butter allein schon 75 Kalorien, wenn man die bloss weglässt, kann man beim Frühstück schon eine Menge sparen. Stattdessen ein wenig Avocado oder eine dünne Schicht Olivenöl aufs Brot, das ist lecker, leicht und gesünder. Ich hab das mehr oder weniger durch Recherche und eine Abnehm App gelernt. Eigentlich halte ich wirklich nicht so viel von diesen Konzepten, mit Hilfe einer Abnehm App abzunehmen, aber irgendwie hat es mich ein wenig bewusster gemacht in Hinblick auf Kalorien. Schritte zählen ist gut und schön, aber ich denke, wenn man wirklich abnehmen will, sollte man das mit schlichtem Sport kombinieren. Das hilft noch am besten. Sonst sieh dir http://www.abnehm-app.de einfach mal an. Kann ja nicht schaden. :)

Schau mal, in diesem Beitrag werden sieben verschiedene Apps miteinander verglichen. Vielleicht hilft es dir ja :)

Kommt darauf an :) am besten einen Vergleich machen

Wenn du deiner Bikinifigur einen Schritt näher kommen willst, könntest du doch beides kombinieren :)

Nur weil du Schritte zählst, nimmst du noch nicht ab :) selbst wenn dich so ein Zähler am Anfang motiviert, aktiver zu sein, ist es meiner Erfahrung nach oft so, dass du ab einem gewissen Punkt diese Motivation nicht mehr so sehr spürst.