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Meine Freundin hat schweres allergisches Asthma und muss sehr viele Medikamente
täglich nehmen. Kennt jemand noch andere Möglichkeiten zur Behandlung? Das kann doch nicht die Lösung sein, jeden Tag so viele verschiedene Mittel einnehmen zu müssen.
Danke,
Lotte
Hallo Lotte,
ich würde Deiner Freundin diesen link empfehlen http://www.patientenleitlinien.de/Asthma/asthma.html
Hier ist gut erklärt, warum die Medikamente wichtig sind und auf was sie achten sollte.
Gruß Ulrike
Bezüglich des Asthma gilt die Stufentherapie, mit welcher man die besten Therapieerfolge hat. Um diese wird sie sicher nicht herumkommen.
Was sie allerdings bezüglich der Allergie machen könne: sich beim Hautarzt vorstellen, ob eine sog. Desensibilisierung möglich ist, d.h. man macht sie unempfindlich gegen den Stoff, damit sie nicht mehr allergisch reagiert. Ob das möglich ist wird ihr der Hautarzt am besten sagen können.
Hallo Lotte,
Ich kenne das - immer mehr Medikamente - das hatte ich auch. Eine Desensibilisierung hat bei mir nicht wirklich was gebracht.. Mein Arzt hat mir zu einer Behandlung geraten, bei der ich ein Serum bekomme. Das vermindert das Immunglobolin E...
Vielleicht hilft das??? Gute Besserung für Deine Freundin...
lina
Hallo Ihr!
Erstmal vielen dank für eure Antworten!
@dreamchaser: Was ist denn die Stufentherapie? Klingt ja ganz vielversprechend!
Die Desinsibilisierung hat bei ihr auch nichts geholfen!
@mylina: Und das half?? Meine Freundin ist nämlich wirklich verzweifelt....
seufz... den Link von Ulrike hast du noch nicht angeklickt, oder? Wenn du das gemacht hättest dun dort vor allem alles mal durchgelesen hättest, würdest du diese Frage nicht stellen.
Also, noch mal nach oben scrollen und durchlesen!
Des Weiteren:
http://www.luft-zum-leben.de (Achtung, zum Teil Werbelastig)
Stufentherapie bezeichnet ein Schema, in welcher Reihenfolge man die verschiedenen Medikamente an das Stadium des Asthma angepasst gibt und wie man richtig steigert.
Gibt es übrigens nicht nur für Asthma, solche Schemata.
Liebe Lotte,
ja - bei mir hat das geholfen. Ich brauche viele Medikamente nicht mehr und die Atemnot hat sich auch sehr gebessert. Meine Lungen funktionieren wieder besser :c_laugh: und ich bin weniger krank... Die Tipps von Ulrike und Dreamchaser find ich auch klasse und sehr hilfreich für den nächsten Arztbesuch...
Viele Grüße
line:zd_bye_3_cut:
Hallo mylina,
was ist das für ein Serum, dass das Immunglobulin E vermindert?
Interessierte Grüße Ulrike
Hallo,
habe gerade was im net zum Thema Asthma gefunden, was sich sehr interessant anhört. Die Buteyko-Methode. Wenn das jetzt alles so stimmt was ich da gelesen habe, scheint man das Asthma durch spezielle Atemübungen sehr gut beeinflussen zu können. Aufmerksam auf diese Methode wurde ich durch den Kommentar zu diesem link: http://www.focus.de/gesundheit/ratge...id_265912.html
"körpereigenes CO2 hilft bei vielen Krankheiten
Auch CO2 hilft und zwar das Körpereigene. Das ist bei Menschen die mehr Atmen müssen, weil sie das Gefühl haben nicht genug Sauerstoff zu bekommen z.B. bei Asthma, oft der Fall. Wer lernt kontrolliert zu atmen hat die Chance viele Atemwegserkrankungen und andere krankhafte Zustände zu heilen und eine Besserung des Lebensstils zu erreichen. Die von einem russischen Arzt entwickelte Buteyko-Methode hilft da mit grossen Erfolgen. Studienergebnisse findet man auf der wissenschftl. Datenbank pubmed. Bei Menschen, die krankheitsbedingt oder gewohnheitsbedingt falsch atmen, verschiebt sich das Gleichgewicht in den Atemgasanteilen und es treten z.B. beim Asthmatiker eine Verengung der Bronchen auf. Über diese Atemmethode wurde ebenfalls im BBC berichtet , die Reportage ist auf You-tube zu finden"
Eine etwas ausführlichere Beschreibung hier: http://www.nexus-magazin.de/artikel/...e-gegen-asthma
Zur möglichen Einsparung von Medikamenten standen hier Werte: http://www.das-gesundheitsportal.com/sites/buteyko.html
Eure Meinung dazu würde mich interessieren.
Liebe Grüße Ulrike
Hallo mylina,
klingt ja super! Was ist das denn für ein Serum und wie kommt meine Freundin zu der Behandlung?
@Ulrike: Wird diese andere Methode denn von der Kasse übernommen? Weil das Thema wird ja ziemlich kontrovers diskutiert. Einige meinen, dass das sogar gefährlich sein kann!?
Ganz liebe Grüße,
Lotte
bevor sie sowas macht, soll sie einfach mal mit regelmäßiger (!!) Atemgymnastik anfangen. Anleitungen dazu gibt es genügend im Web, bringt viel, kostet nix, Nebenwirkungen gering (nur bei unkorrekter Ausführung). Oder das mal im Rahmen einer Schulung beibringen lassen.
Hallo Lotteb,
wäre daran interessiert etwas über die Risiken zu lesen. Bin auch daran interessiert die Diskussion über die Buteyko-Methode zu verfolgen. Vielleicht kannst Du mir da ja mal einen link geben.
Bezüglich Übernahme der Kosten für das Erlernen dieser Methode, gehe ich eigentlich davon aus das sie nicht (kann aber auch ein "noch" nicht sein) von den Gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Ob die Privaten da schon anders denken? Keine Ahnung. Habe mich da aber auch jetzt noch null kundig gemacht.
In einer australischen Studie wurden Patienten ausschließlich über einen Videofilm angeleitet.
Bezüglich wissenschaftlicher Anerkennung fand ich dies recht interessant:
"In Großbritannien wurde die Buteyko-Methode von der British Thoracic Society anerkannt.
Die Leitlinien zur Asthma-Behandlung in Großbritannien, die vom "Scottish Intercollegiate Guidelines Network" und der "British Thoracic Society" herausgegeben werden, führen in ihrer Neuauflage 2008 die Buteyko-Methode als "wahrscheinlich wirksam" auf. Dies ist die höchste Bewertung, die eine komplementäre Asthma-Therapie erhalten hat.
Die möglichen Bewertungsstufen sind:
3+ starke wissenschaftliche Beweise für eine Wirksamkeit
2+ wahrscheinlich wirksam
1+ möglicherweise wirksam
+/- gleichstarke Beweise für und gegen eine Wirkung
0 kein wissenschaftlicher Beweis gegen eine Wirkung
-1 möglicherweise wirkungslos
-2 wahrscheinlich wirkungslos
-3 starke wissenschaftliche Beweise gegen eine Wirkung
Während die Buteyko-Methode mit 2+ bewertet wurde, erhielt Yoga nur ein +/- und andere Atemübungen eine 0. Keine Methode erhielt ein 3+."
Für mich hört sich das, was ich bis jetzt über die Methode gelesen habe, alles ganz vielversprechend an. Einen "Haken" konnte ich noch nicht finden.
Zum nachlesen von Studien: http://atemweite.de/index.php?option...d=17&Itemid=30
Liebe Grüße Ulrike
Hallo Lotte,
hallo Ulrike,
die Behandlung heißt Anti-Ige Therapie. Der Arzt hat mich kontrolliert (Hauttest und so) und es gibt kliniken, die mit Ärzten bei SAA zusammenarbeiten. Für mich war es sehr erlösend endlich etwas zu bekommen, das mir wirklich hilft. Atemübungen, Test, Medikamente und was ich sonst noch alles ausprobiert habe - jetzt geht es mir halt einfach gut.
Ich wünsch Euch einen schönen Abend!
Viele Grüße und viel :zl_good_luck_cut:
Lina
PS: Ich frage auch mal meinen Arzt mit der Buteyko-Methode, was er meint...
Ah, das klingt ja vielversprechend, und wie läuft die Behandlung genau ab?
Viele Grüße!
Liebe Lotte,
der Ablauf ist ganz einfach: Der Arzt gibt 2 bis 4 Mal wöchentlich Spritzen undnach ein paar Stunden kann man wieder nach Hause. Ich lasse mich seit 2 Jahren behandeln. Ich bekomme alle 4 Wochen eine Spritze und mittlerweile brauche ich gar kein Kortison mehr zu inhalieren, denn meine Anfälle sind fast null. Früher hatte ich wirklich viel Angst. Reisen war fast unmöglich und dann immer die vielen Medikamente. Mir geht es jetzt einfach gut und ich glaube selbst nicht mehr, dass ich SAA habe.... Ich kann Sport machen und mein Leben genießen.
Meinen Arzt habe ich nun auch zu der Buteyko-Methode gefragt und er meinte, dass es sein kann, dass diese Behandlung zwar vorübergehend Linderung bringt, aber die Gefahr besteht, dass es dann doch zu einem Anfall kommt und der schlimmer abläuft oder vielleicht gerade kein Spray in der Nähe ist (weil man glaubt, dass das nicht mehr benötigt wird). Also, ich bleibe lieber bei meiner Behandlung, denn da weiß ich, dass es wirklich was bringt...
Liebe Grüße :c_laugh:
Lina
Das hört sich toll an... Meine Freundin hat halt momentan auch noch viele psychische Probleme und ihr Arzt gibt ihr einfach nur immer stärkere Medikamente, weil ihre Anfälle immer häufiger werden. Vielleicht (ich hoffe es!) ist das ja auch ein Weg für sie – danke erstmal...
Liebe Lotte,
alles Gute...
Viele Grüße
Lina:x_hello_3_cut:
An Ulrike 2000
Mir kommt die Buteyko-Methode vor wie das Tragen zu enger Kleidung gegen Fettleibigkeit. Der Asthmatiker hyperventiliert, weil der Gasaustausch in der Lunge beeinträchtigt ist, d. h. die Lunge verhält sich, als ob sie verkleinert wäre. Logischerweise kommt es zu einer Mehratmung. Diese Unterdrückung der Symptome scheint aber erfolg zu haben.
Wegen Behandlung würde ich aber folgendes zu bedenken geben. Per Google (Such-Wörter stephen-alexander The Circulation System) finden Sie eine PPT-Datei als anschauliche Erklärung der Atmungspumpe (respiratory pump), die mit dem Power-Point-Viewer gelesen wird. Einmal drin soll man mit der rechten Maustaste die Folie bzw. Slide Nr. 18 ansteuern und dann mit der Maustaste zwischen "weiter" und "zurück" schalten, damit das Auffüllen und Entleeren des Bauchraumes mit Blut im Takt mit der Atmung vorgeführt wird.
Laut Erklärungen der Atmungspumpe wird die Einatmung (die beim Asthmatiker zu schwach ist) von einem Druckanstieg im Bauchraum begleitet. Japanischen Atemmethoden liegt die planmäßige Erhöhung dieses Drucks zugrunde. Siehe als Beispiel „Die Kraft strahlender Gesundheit“ von dem über 100 Jahre alten Dr. N. Shioya. Außerdem führt die Entspannung der Bauchwand als Experiment zu einer Verflachung der Atmung.
Dies spricht für ein vorsichtiges Studium der orientalischen Atemmethoden, bei denen eine Blut- bzw. Chi-fördernde Wirkung betont wird. R. Friedel
Hallo Richard-Friedel
Dein Zitat:Habe mir noch nicht die links angeschaut, werde ich aber noch machen.Zitat:
Laut Erklärungen der Atmungspumpe wird die Einatmung (die beim Asthmatiker zu schwach ist) von einem Druckanstieg im Bauchraum begleitet.
Beim Asthma ist aber doch nicht primär das Einatmen, sondern das Ausatmen erschwert. Hier ein link der die Vorgänge gut verdeutlicht: http://www.dr-gumpert.de/html/asthma.html
Bezüglich der Butyko Methode fand ich den Weg sich das körpereigene CO2 "nutzbar" zu machen als Therapieansatz durchaus schlüssig und erfolgsversprechend.
Bei Menschen, die krankheitsbedingt oder gewohnheitsbedingt falsch atmen, verschiebt sich das Gleichgewicht in den Atemgasanteilen und es tritt z.B. beim Asthmatiker eine Verengung der Bronchien auf.
Die Folge von nicht "Ausatmen können" konnte ich z.B. bei meiner Tochter in einer sehr akuten (aber harmlosen Form) beobachten. Sie litt an den sogenanten Afektkrämpfen. Wenn sie sich weh getan hatte, holte sie tief Luft um mit dem Schreien anfangen zu können. Sie zog so lange Luft ein bis sie ohnmächtig wurde. Kurz nach Eintritt der Ohnmacht, kam es dann zu einem kleinen Ausschrei und sie war wieder da und alles war gut. Bei ihr löste der Schmerzreiz einen "zu großen" Einatmungseffekt aus.
Durch die Buteyko Methode können Asthmakranke lernen, das Luftvolumen beim Einatmen zu reduzieren, und so nicht nur ihre Asthmaanfälle deutlich reduzieren, sondern auch den Gebrauch von Medikamenten und anderen Hilfsmitteln einzuschränken oder sogar ganz darauf zu verzichten.
Ich finde auch, dass der Ansatz durch entsprechende Übungen das Atemzentrum, das die Atmung steuert, wieder neu auf das optimale Niveau einzuregulieren, durchaus vielversprechend ist.
Auch wurde in der britischen Studie In Großbritannien die Buteyko-Methode von der British Thoracic Society anerkannt. Andere Atemübungen schnitten ja viel schlechter ab. Weiß natürlich nicht ob die orientalischen Atemmethoden dabei waren.
Liebe Grüße Ulrike
Laut neuerer Forschung (Dr. Gwen Skloot) ist das fehlende Durchatmen ein Schlüsselsymptom. Deshalb auch greift der Asthmatiker zum Spray. Warum man den Satz über die Behinderung der Ausatmung so gern runterleiert, ist seltsam. Dr. Gumpert deutet Asthma als Leiden der Lunge, wo es darauf ankommt, eine Arznei ohne Nebenwirkungen zu entwickeln. . Ich würde an Deiner stelle das Buch „Die Kraft strahlender Gesundheit“ von Dr. N. Shioya insbesondere Seiten 114 bis 139 studieren, die die blutfördernde Wirkung der Atmung als Gesamtsystem betonen.
Vielleicht gelingt es Dir, erstens den genauen Mechanismus des Durchatmens und die Abhängigkeit von der gleichzeitigen Anspannung der Bauchwand und vom Bauchdruck zu analysieren und dann ihn Deiner Tochter beizubringen, so dass sie die Verminderung der Brustenge erlebt. Du kannst sehen, dass für die Durchatmung die Bauchwand etwas angespannt werden muss.
Außer der Buteyko-Methode gibt es die ähnliche Papaworth-Methode, die von der etablierten Medizin etwas freundlicher rezipiert worden ist. In der britischen Studie über Buteyko war der Pranayama nicht echt. Bei Youtube kannst Du Ramdev bei der Bhastrika-Übung studieren. Wichtig ist, dass der Nabel Richtung Wirbelsäule bei der Einatmung gezogen wird, um die Bronchien offen zu halten.
Ich würde auf alle Fälle die allergrößte Vorsicht empfehlen. R. Friedel
Hallo Richard-Friedel,
die beschriebenen Affektkrämpfe bei meiner Tochter hatten nichts mit Asthma zu tun. Sie sollten nur die Wichtigkeit des Gleichgewichts in den Atemgasanteilen verdeutlichen.
Wenn Du auf die Atemgeräusche beim Asthma Anfall hörst, ist die Verminderung der Ausatmung sogar hörbar. Bei der Peak flow Messung wird daher ja auch die Fähigkeit zur Ausatmung gemessen. Empfinde es daher nicht als "runterleiern" wenn man bei der richtigen Aussage einer Meinung ist, dass Asthma primär ein Problem der Ausatmung ist.
Die von Die beschriebene Atemtechnik scheint sich darauf zu beziehen, dass die Ausatmung im allgemeinen nicht von Muskulatur unterstützt wird, sie erfolgt also passiv durch die Rückstellkraft der Lunge. Es gibt zwar auch eine passende Muskulatur, die die Ausatmung unterstützen kann, sie ist aber mangels Training schlecht entwickelt. Asthmatiker können sie jedoch trainieren und damit während eines Asthma - Anfalls ihre Atemnot mildern.
Das ist glaube ich das, was Du beschreibst. (was sicherlich auch zu der von Dir beschriebenen Linderung führen kann)
Die Buteyko Methode hat aber einen "früheren" Ansatzpunkt. Es soll erst gar nicht dazu kommen, dass diese Muskulatur gebraucht wird.
Hier ein kleiner Ausschnitt aus folgendem link: http://www.nexus-magazin.de/artikel/...gegen-asthma/3
" Wenn der Kohlendioxydgehalt aufgrund von Hyperventilation zu niedrig ist, wird eine chemische Reaktion ausgelöst, die die Abgabe des Sauerstoffs aus der Blutbahn in das Gewebe erschwert. Im Gewebe entsteht auf diese Weise Sauerstoffmangel – trotz reichlich Sauerstoff im Blut.
Sauerstoffmangel im Gewebe ist gefährlich: es entstehen Reizungen; glatte Muskulatur reagiert darauf mit Krämpfen. Solches Muskelgewebe findet man im Bereich der Luftröhre und der Blutgefäße, der Arterien und Venen, sowie als Bestandteil der Darmwände.
Sauerstoffmangel in lebenswichtigen Organen (wie etwa dem Gehirn) stimuliert das Atemzentrum im Gehirn zu erhöhter Tätigkeit. So wird die Atmung noch mehr angeregt, und die betroffene Person bekommt ein Gefühl von Atemnot, obwohl sie bereits sehr stark Luft holt. Daher atmet sie dann noch tiefer ein, und so entsteht ein Teufelskreis, bei dem immer mehr Kohlendioxyd abgeatmet wird."
Wenn Du so willst, verändert die Buteyko Methode die Atmung in der Gestalt, dass es gar nicht mehr zur Atemnot kommt, die dann durch andere Techniken gemildert werden kann. Ich finde diese Methode in so fern "eleganter".
Im Kleinen kann man das beim Schwimmen ausprobieren. Wenn man immer schön beim Brustschwimmen ins Wasser ausatmet hat man einen ähnlichen Effekt. (die Luft wird ja auch da immer etwas zwischendurch angehalten).
Ob man diese Methode im do it your self Verfahren erlernen kann, weiß ich nicht. Sicherer und in schwereren Fällen ist es natürlich mit einem Therapeuten.
MfG Ulrike
Hallo Ulrike,
mit einer Googlesuche
Oguntomilade asthma-epidemic untitled
findet man einen PDF-Bericht dahingehend, dass Trotz massiven Bemühungen des Medizinbetriebs der Anstieg der Asthmaerkrankungen ein Mysterium bleibt. Das könnte auf eine Zentralillusion hindeuten, z. B. eine falsche Verankerungsheuristik bzw. Beurteilungsbasis. Die Theorie (Entzündung als Grundursache von Asthma) blendet, siehe
"Kahneman on thinking" "empirical skeptic"
per Googlesuche. Die Forschung wagt keine neue Sichtweise, bleibt in der alten gekettet.
Man muss sich natürlich an die praktischen Anweisungen eines guten Arztes halten aber autodidaktisches Tun und ernsthaftes Privatgelehrtentum können nicht schaden.
Was auffällt, ist das mangelnde Interesse des Medizinbetriebs für fernöstliche Atemmethoden mit ihrer klaren Aussage über ein „Bauchraumbewusstsein“. Siehe „Hara, Erdmitte des Menschen, von Karlfried von Dürckheim. Dort wird zitiert: „Tanden ist der Schrein des göttlichen“. Bei Würdigung der Schrift von Stephen Alexander oben im Thread scheint diese Aussage hundertmal weniger mystisch zu sein als die Lehre der Überwindbarkeit der Nebenwirkung der symptomatischen Asthmamittel. In seinem bekannten Buch „Kollaps“ wollte der Autor Jared Diamond den Untergang der Wikingerkolonie auf Grönland einem unerklärten Vorurteil gegen Fisch als Nahrung zuschreiben. Die Einstellung des Medizinbetriebes gegenüber anderen Atemprinzipien ist auch ein Mysterium, aber die gegenüber der„Alternativmedizin“ allgemein wohl nicht. RF.
Hallo Justitia,
die Methode nach Buteyko hat sich etabliert. Dass sie trotzdem durch die orthodoxe Medizin kaum empfohlen wird, erklärt uns Prof. Dieter Lenzen, seit 2003 Präsident der Freien Universität Berlin, in seinem Buch "Krankheit als Erfindung" (S.17).
„Die Medizin schützt sich selbst vor Leistungskontrolle, Kritik und Veränderung.
Diese Kritik kann auf die medizinische Forschung zielen, wenn man ihr vorwirft, sie verzichte, unter Umständen unter dem Deckmantel ethischer Argumente oder gesetzlicher Verbote, auf Kontrollgruppen (hier die Buteyko-Fans) solcher Patienten, die mit ihren neuen Methoden und Mitteln nicht behandelt werden. Auf diese Weise werde der nur im Vergleich nachweisbare Erfolg oder besser: der Mißerfolg medizinischer ahe, daß die »Sozialdialekte« in der Medizin zum Ausschluß von Kommunikationsmöglichkeiten für Laien über ihre eigene Krankheit führen.
Wegen der Konzentration der Schulmedizin auf Asthmamedikamente ist ein Standardwerk der Lungenheilkunde zu zitieren nämlich "Pneumologie in Praxis und Klinik", Herausgeber: Rudolf Ferlinz.
Es heißt her am Anfang des 2. Kapitels "Bleiben wir uns aber bewusst, dass auch auf diesem Gebiet der Medizin vieles Tradition, Vermutung und Empirie ist, so dass die biologischen Zusammenhänge sich bei genauerer Nachprüfung ganz anders darstellen mögen." RF.
Hallo Richard-Friedel,
Das wäre ja wünschenswert, aber in Deutschland würde ich noch nicht von etabliert sprechen. Wie das mittlerweile in Groß-Britannien aussieht weiß ich nicht.Zitat:
die Methode nach Buteyko hat sich etabliert
Bei der Buteyko-Methode kann man schon davon ausgehen, dass sie natürlich nicht den Pharmainteressen entgegenkommt. Von dieser Seite kann man daher auch keine Förderung in Richtung größerer Verbreitung erwarten. Ich halte diese Methode hier zu Lande einfach noch für zu unbekannt. Wünschen würde ich mir natürlich eine größere Bekanntheit, da dadurch den Betroffenen und unserem Gesundheitssystem gedient wäre.
Sie wird wenig empfohlen, da viele Ärzte wahrscheinlich gar Nichts von ihrer Existenz oder wenig von ihrer Wirksamkeit wissen. (Das ist jetzt meine subjektive Einschätzung)
Generell gibt es in anderen Ländern z.T. vielversprechende Behandlungsmethoden auch auf anderen Gebieten, bei denen der "Bekanntheitsgrad" aber eben nur lokal ist. Wenn dies dann auch noch Länder sind, die auch noch andere Schriftzeichen haben, dann ist eine "Verbreitung" deren nützlichen Wissens schon sehr erschwert, und es kann schon mal sehr lange dauern, bis die Informationen "fließen".
Das aber überhaupt ein Informationsfluß stattfindet, wird durch das internet gefördert. (wenn mich auch manchmal da ein Gefühl von Zensur beschleicht, als dürften manche Informationen nur im "geheimen" weitergegeben werden.)
Liebe Grüße Ulrike
Das Thema bleibt für das Gesundheitssystem ein Problem.
Für die Asthmaheilung: muss man gründlich das Küssen verstehen.!
Wenn Jemand mit den Lippen gegen die Haut zwischen Nase und Oberlippe drückt, so wird durch Reflex die Einatmung erotisierend erleichtert (Akupressurpunkt GV26).
Dieselbe positive Wirkung entsteht bei der nicht nur sprichwörtlichen steifen Oberlippe siehe" lip-purse body language" (Bilder) bei Google. Da der Asthmatiker tendenziell oder dauerhaft durch den Mund atmet, fehlt ihm bekanntlich sowohl die Signal- wie auch die physiologische Wirkung des ihm vorenthaltenen Reflexes.
Diese wissenschaftlichen Überlegungen über den Reflex sind bisher in der Medizin noch nicht berücksichtigt. Das könnte die paradoxe Ratlosigkeit der Ärzte über die Grundursache des Leidens erklären.
Guten Abend Ulrike,
inzwischen halte ich für Asthma die Atemgymnastik nach Frau Strelnikova für sehr überlegen. Man atmet scharf und laut durch die Nase ein, so dass durch Reflex die Lunge entspannt wird. Siehe VocTeacher Diese Wirkung ist bei Buteyko nicht vorhanden.
.
Videos über die russische Methode nach Frau Strelnikova sind z. B.
1). https://www.youtube.com/watch?v=wlzRXZ4bPFQ Ausbilder am steinigen Strand
2) https://www.youtube.com/watch?v=QZYsmPE9dHc Ausbilder mit Tochter englsch
3) https://www.youtube.com/watch?v=ZgtmRHIVc9k Gruppe Kind und Erwachsene
4) https://www.youtube.com/watch?v=UWHVGTAQXWU Junge Frau
5) https://www.youtube.com/watch?v=xFdKMphCKBU Einzelner Ausbilder
6) https://www.youtube.com/watch?v=eN1hBNSLF9A Junges Kind übt im Wohnzimmer
7) https://www.youtube.com/watch?v=GvQXH4c7PDM Lehrer mit 10 Kindern
8) https://www.youtube.com/watch?v=MWHb8GV419M Mit Michael Shetenin 41 Min.) Schluss mit 3 Popen
9) https://www.youtube.com/watch?v=6rt62K-L7zQ Mit Michael Shetenin. und älterem Sportler
10) https://www.youtube.com/watch?v=VkuUazf06r4 Junge Frau. Roter Pulli
11) https://www.youtube.com/watch?v=RkBQg_aD6LE Junger Mann in Schwarz 12 Min.
12) https://www.youtube.com/watch?v=RIvx_MiOigo Michael Shetinin und Popen
13) https://www.youtube.com/watch?v=UoqxM6qXS5E Erwachsene und Ausbilder
14) https://www.youtube.com/watch?v=FNjDjpyxSb8 Ausbilder alleine
15) https://www.youtube.com/watch?v=pMLdkz3TTy0 Ausbilder Kinder und Erwachsene
16) https://www.youtube.com/watch?v=jEMJU17jxQs Zwei Ausbilder.
17) https://vk.com/video-56646295_170988039 Ländlich ein Ausbilder
18) https://www.youtube.com/watch?v=yuTSALkN6UA – ginástica da respiração portugiesisch.
19) https://www.youtube.com/watch?v=pMLdkz3TTy0 Gruppe Ausbilder 4 Erwachsene drei Kinder
20) https://www.youtube.com/watch?v=Dg3O-xyH60I Lang
21) https://www.youtube.com/watch?v=6KprzgXQZu0 Interview
Nr. 16 gefällt am Besten.