AW: Luftnot beim Einschlafen
Hallo Jule,
hast du irgendwie Stress oder ist vor ein paar Monaten (oder auch viel früher) etwas Schlimmes passiert? Ich kenne das von mir selber, dass Atemnot auch mal psychische Ursachen haben kann.
Warte einfach mal ab, was der Lungenfacharzt sagt, und wenn der nichts findet, muss man eben in anderen Bereichen weitersuchen.
AW: Luftnot beim Einschlafen
Also so wie ddu das schilderst ist das ein ganz typisches Paniksymptom, vermeintliche Luftnot zu haben kurz vor dem Einschlafen ist in den meisten Fällen psychisch bedingt, nennt sich auch "nächtliche Panikattacken", vor allem wenn alles körperliche schon ausgeschlossen wurde.
Ich habe es ähnlich, ich habe oft vor dem Einschlafen das Gefühl, dass mein Herz stehen bleibt und schrecke dann wieder hoch, meine Mutter hat es haargenauso wie du mit der vermeintlichen Luftnot.
AW: Luftnot beim Einschlafen
Hey ihr zwei,
danke für eure Antworten :)
Stress und Ärger habe ich hin und wieder mal, Privat. Arbeiten tue ich aus Gesundheitlichen Gründen schon seit zwei Jahren nicht mehr.. bin immer wieder krank geschrieben.
Abwarten ist in diesen Falle leider immer gut gesagt...:cry:Man mag sich ja kaum noch schlafen legen, weil man quasi weiss was wieder passiert.
Wie wäre es denn im psychischen Fall? Kann man sowas auch eventuell "bekämpfen" oder muss man damit "leben"?
AW: Luftnot beim Einschlafen
wenn es psychisch wäre, wäre mit einer guten Psychotherapie viel zu erreichen. Weil dort kannst du dann das bearbeiten, was dir den Schlaf raubt.
AW: Luftnot beim Einschlafen
Ich schließe mich spokes an.
Bekämpfen tut man die psychischen Probleme nicht bei der Therapie, sondern man findet erst mal raus, welcher Art die Probleme sind und wo sie herkommen. Wenn man etwas mal benennen kann, ist es nicht mehr das große Schreckgespenst. Dann lernt man, wie man anders damit umgeht. Man lernt zu verarbeiten anstatt zu verdrängen. Damit werden Ängste abgebaut und Verletzungen geheilt.
AW: Luftnot beim Einschlafen
Vor allen Dingen lernst du, dass das was dir Angst macht im Prinzip nur die Angst ist.. ;)
erst durch ein Akzeptieren der Angst und der Akzeptanz, dass dir nix passieren wird wird es langfristig besser.. nicht Bekämpfen sondern Akzeptieren..