Alleine helfen??

Hallo
Ich(22Jahre) schilder einmal meine Situation:
Ich habe vor 8 Monaten ein Baby bekommen,ich in glücklich und soweit war auch alles ok.Dann vor ein Paar Monaten haben wir eine Verwandte aufgenommen sie wohnte 3 Monate bei uns und wir,also ich mein Mann und Tochter hatten keine Privatsphäre mehr für uns.Sie ist jemand der auch alles hat dh.Bluthochdruck,cholesterin,Panikattackten,kreisl aufprobleme,denkt viel an den Tod usw.Und mitlerweise merke ich das ich auchnicht mehr zur ruhe komme.Ich bin viel innerlich unruhig geht sehr ungerne nur noch raus weil ich dann so nervös werde,vor allem wenn ich in ein gschäft gehe oder so habe ich angst umzufallen mir wird auch oft schwindelig, oder habe oft das gefühl das ich einen druck im hals habe der auf die ohren geht und dann ist wieder gut und das ist auch nur wenn ich auf dem Bauch liege oder mein Kopf sher verdrehe,das meiste hatte ich vor 3 Jahren schon mal das kam aber von der Psyche das war dann aber wieder weg.Kann es jetzt sein das ichmir das mit einrede weil sie es hat und dann noch der stress.Kann ich alleine was dafür tun? War auch schon beim Arzt der mit Blut abgenommen hat und es kam nur raus das icheine Schilddrüsen unterfunktion und leichten Eisenmangel habe.Kann mir jemand was dazu sagen??????