Innenband im Fuß überdehnt

Halli hallo ihr Lieben.

Ich bin gestern im Fußballtraining ungeschickt umgeknickt. Ich kann leider nicht mehr sagen, ob nach Außen oder nach Innen. Allerdings ist mein linker Knöchel an der Innenseite total geschwollen und blau. Ich hab starke Belastungsschmerzen (vor allem beim Treppen nach unten gehen) und kann den Fuß kaum mehr abrollen. Druckschmerz hab ich kaum, nur am linken Knöchel und komischerweise auch Außen, aber nicht direkt am Knöchel sondern ein bischen daneben.

Ich war dann heute mal beim Arzt, weil ich Angst hatte, es wäre ein Band gerissen. Die Ärztin sagte mir, nach Röntgen und Tasten, dass das Innenband überdehnt sei, sonst nichts gerissen ist, etc. etc.

Jetzt zu meiner Frage/ meinem Problem: (ich hab einfach total vergessen, gleich die Ärztin zu fragen...hab iwie nicht mehr dran gedacht)
Wie kann es sein, dass mein Innenband angeblich überdehnt ist, ich aber sowohl Außen als auch direkt im Gelenk Schmerzen habe.
Und: die Ärztin meinte, Schienen würde Innen nicht helfen und hat gemeint, ich soll mir Salbenverbände machen. Reicht das als Ruhigstellen aus?
Und reichen 2 Wochen Pause oder muss ich länger aussetzen? (bischen ungünstig mitten in der Saison)

Danke schonmal für Antworten..:-)

man kann das gelenk schon schienen, muss das aber nicht zwingend. finde bei einer bänderdehnung eine funktionelle therapie, also mit frühen bewegungen je nach schmerz, besser als die ruhigstellung. der schmerz ist durch das umknicken nicht nur an der innenseite. der grund dafür ist, dass bei einem solchen ereignis auch die weichteile im gelenk gewuetscht werden können bzw werden. die pause richtet sich natürlich nach den beschwerden. 2 wochen find ich da schon einen guten ansatz, wobei das auch locker 6 werden können. am besten machst du die pause so, dass du noch eine woche dran hängst, sobald du keine schmerzen mehr hast.

Danke für deine Antwort, unglücksrabe

Also muss ich mir wenigstens schonmal keine Sorgen um meine Außenseite machen. Ich hatte die Angst, dass da auch was sein könnte, was die Ärztin übersehen hat..

Danke für den Tipp, mal schaun, wie lang ihc ohne Sport durchhalte....

Ein Bluterguss an gleicher Stelle heißt jetzt nichts schlimmes, oder??

es ist gut möglich, dass der einfach jetzt nach außen gewandert ist. mach dir da mal nicht zu große gedanken, wird alles wieder, auch wenn man wie bei jeder verletzung geduld braucht.
geb dir noch nen tip. bevor du wieder voll ins training einsteigst, mach bisschen stabilitätstraining.