Starke Hüftschmerzen mit 21

Ich hatte im Februar einen Skiunfall und hab mir im linken Knie das Kreuz- und Seitenband gerissen und den Meniskus eingerissen. mittlerweile ist das linke knie wieder okay, aber ich hatte im rechten schmerzen, mittlerweile schon vier oder fünf monate. jetzt hatte ich ein mrt und es kam raus, dass ich nun auch im rechten einen meniskusschaden hab-irgendeine mukoide veränderung oder so und einen einriss und eine bakerzyste. mittlerweile hab ich aber auch schon total starke schmerzen in der hüfte und es ist so beim gehen als wäre das gelenk nicht richtig "eingerastet"... wenn ich geh, kann ich ich spüren, wenns knacken würd, nur ohne geräusche... hmm schwer zu beschreiben. kann mir jemand weiterhelfen?
Glg

Hallo Gänseblume,

vermutlich läufst du aufgrund der Schmerzen in einer Schonhaltung. Die veränderte Körperhaltung verändert auch das Gangbild, darunter leiden Muskeln und Bänder. Einige Muskeln sind bei dir sicher verkürzt. Das lässt die Bänder in Gelenknähe "schnappen".

Es ist sinnvoll, wenn du jetzt auch das rechte Knie in Ordnung bringen lassen würdest. Danach kann man - je nach Befund - über Krankengymnastik nachdenken, um dir wieder physiologische Bewegungsmuster anzutrainieren.

Gruß Christiane