Spermiogramm miserabel...was kann ich tun

Hallo Miteinander,

ich habe vor zwei Tagen das Ergenbis meines Spermiogramms erhalten mit der Aussage Miserabel und ich soll "einfach" aufhören zu rauchen...keine weitere Empfehlungen ausser dieser.
Da ich schon seit genau 20 Jahren rauche und es bisher nie in Erwägung gezogen habe damit aufzuhören, ist es jetzt besonders schwer für mich davon los zu kommen. Mein ziel ist vielmehr von aktuell ca. 30 - 40 Zigaretten, auf 10 am Tag runter zu kommen.

Was für möglichkeiten gibt es die Spermien auch zusätzlich andersweitig auf Trap zu bringen. Ich habe schon von verschiedenen Methoden gehört, würde aber gern wissen was mir die fachliche Seite rät. Vitamine, Macca etc...andere Medikamente

da ich schlecht selbst beurteilen kann wie das bei mir aussieht hier die Daten des Spermiogramms:

3,5 Tage Karenzzeit

Volumen 2,3 ml
ph-wert 8,2
Verflüssigung 30 Min
Viskosität normal
Farbe wässrig/trüb
Geruch typisch

Motilität 15% lebhaft bewegliche
15% mäßig bewegliche
70% unbewegliche

Anzahl 24,5 Mio
Rundzellen < 2 Mio

Morhologie
40% normal geformte Spermatozoen
60% abnormal geformte Spermatozoen

davon

25% Kopf
15% Mittelstück
5% Schwanzdeformitäten

Leukozyten, Lymphozten <500.00ml

Vitalität 70% lebende Spermatozoen

Beurteilung sieht aus wie O X T...(schlecht zu erkennen)

Hört sich grauenhaft an...als Laie

Hoffe Sie können mir weiterhelfen
Vielen Dank vorab Max

Hallo Max,

leider schreibst du nicht, inwiefern ein unerfüllter Kinderwunsch vorliegt. Nur wenn ein solcher vorliegt, sollte ein behandlungsbedürftiges Problem vorliegen.

Seit wann wünscht du dir ein Kind mit deiner Frau?

Gruß, logiker

Hallo logiker,

oh...ja...das hab ich in der ganzen Aufregung nicht mit rein geschrieben...tut mir leid...

also wir haben einen Kinderwunsch seit etwa eineinhalb Jahren...der bisher unerfüllt geblieben ist...leider...

daher bin ich jetzt so verzweifelt und weiß nicht weiter...