Hallo liebe Experten bei Patienfragen !
Ich habe seit 2 Wochen damit begonnen, Zirkeltraining für Kraftausdauer zu machen. Das Training sieht so aus, dass ich 7 Übungen absolviere für die wichtigsten Muskelgruppen ( Brust, Rücken, Beine usw ). Die Wiederholungszahl einer Geräteübung beträgt 30 Wiederholungen, das Gewicht ist mittelschwer, es kann ohne Überanstrengung bewältigt werden. Die Pause zwischen einer Übung beträgt 1 minute. Die Serie der Übungen mache ich 3 Mal.
Jedes Mal habe ich ein Schwindelgefühl dabei, und im Magen ein schlechtes Gefühl. Einge Male musste ich auch erbrechen, es ist ein komisches Gefühl im oberen Magenbereich, das dazu führt.
Woran könnte das liegen ? Ich habe daraus geachtet, die Essens-Trainings-Distanz zu vergrößern. Die letzte Mahlzeit lag dann 4 oder 5 Stunden vor dem Training zurück.
Trotzdem kommt dieses Schwindelgefühl und zuweilen auch das Gefühl , erbrechen zu müssen.
Für Tipps und Hinweise wäre ich euch sehr dankbar !
PS: Die Beschwerden aus meinem letzten Thema sind zum Glück fast vollkommen abgeklungen !
Lg