so ihr lieben,
pünktlich zum 01.01.2008 gehts wieder los, das abnehmjahr 2008 ist eröffnet.
dieser thread soll auch als motivation dienen.
hier werden also auch aktuelle zahlen offen gelegt.
wer ist dabei?
:e_foreveryours_2han
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so ihr lieben,
pünktlich zum 01.01.2008 gehts wieder los, das abnehmjahr 2008 ist eröffnet.
dieser thread soll auch als motivation dienen.
hier werden also auch aktuelle zahlen offen gelegt.
wer ist dabei?
:e_foreveryours_2han
Neues Jahr, neues Abnehmglück! :zl_good_luck_cut:
Bin dabei, ich bzw. wir starten auch wieder am 01.01.08 nach dem Aufwachen.
Vorher wird zwar nicht nur gesündigt, aber eben auch nicht so doll aufgepaßt mit den Kalorien.
Ich habe mir ein hohes Ziel gesteckt, mal sehen, inwieweit ich mich dem angenähert habe bis zum 27.06.08.
Liebe Grüße, Andrea
jep, vor weihnachten macht das keinen sinn.
ab dem 01.01. will ich zahlen sehn:c_laugh::c_laugh:
Sieh an, da kommt sie wieder durch, die Bääänkerin! :teasing_new:Zitat:
von lucy230279
Was für Zahlen? 1, 2, 3, 4, 5, 6..... :c_laugh:
menno:shy_5new:
aber du hast recht, zahlen sind meine welt.:laughter10:
du kannst ja ganz schön weit zählen, auch kalorien?:)
nein, anfangsgewicht, zielgewicht, wöchentliche aktualisierung der zahlen.
zunahme gilt nicht:c_laugh: (hoffe,dass ich da mit gutem bespiel vorangehn kann.., alles andere wär ja peinlich..:embarrassed_cut:)
Wie, Zunahme gilt nicht?? Aber aufschreiben tun wir schon, auch wenn wir doch mal was zugenommen haben, oder?Zitat:
von lucy230279
Hilfe, auf was habe ich mich da eingelassen? :p Am 10.01. habe ich Geburtstag, dann kommt Karneval, dann kommt Ostern, dann die ganzen Feiertage und damit auch Grillwochenenden.... Lucy, das wird ne harte Zeit, zumindest für uns hier...
Lg, Andrea
na klar schreiben wir auch auf, wenn wir mal zugenommen haben und das kommt bestimmt mal vor..
man darf hier auch übrigens der abnehmgruppe beitreten, wenn man keine konkreten zahlen nennen möchte. das geht auch völlig in ordnung..
hauptsache der wille ist da....
ich freu mich auf euch..
Hi Lucy, sag mal ist dein foto aktuell ? Sieht jedenfalls nicht so aus als ob du abnehmen müßtest...:winter50:
Hihi, Nekrosius, das gleiche habe ich ihr gestern auch schon gesagt....
@ Lucy, also erster Wiegeapell dann am 01.01.08 mit sofortiger Bekanntgabe der Zahlen hier... Ich glaub, ich werde abends besser Brennesseltee statt Bier oder Wein trinken...:shy_5new:
LG, Andrea
@nekrosius und teetante,
danke für die blumen:s_rose_for_u_cut:
bin im gesicht relativ schlank, da nehm ich auch immer zuerst ab.
aber an bauch, hintern und oberschenkel muss was passieren.
wenn ich es geschafft hab, bekommt ihr auch n ganzkörperbild :)
mein bmi ist liegt derzeit bei über 27.also!! soll ja net unter 20 fallen, aber 20-21 wär schick und dafür werd ich ne menge tun:yes_3_cut:
ach ja, das bild ist von diesem sommer
@ Lucy
wo willst du den abnehmen?
An dir ist doch eh kaum was dran... !
Hier noch eine Kalorientabelle für Weihnachten
Da wir uns ja nun der Weihnachtszeit nähern, ist es wichtig sich an die
Kalorienregeln zu erinnern:
1. Wenn du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.
2. Wenn du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann
werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.
3. Wenn du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die du mehr isst als
die anderen.
4. Essen, welches zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z. B. heiße
Schokolade, Rotwein, Cognac, zählt NIE.
5. Je mehr du diejenigen mästest, die täglich rund um dich sind, desto schlanker
wirkst du selbst!
6. Essen, welches als ein Teil von Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse,
Limonade, Schokolade oder Zuckerln), z.B. beim Video schauen oder beim Musik
hören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird,
sondern nur als Teil der Unterhaltung.
7. Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen und
Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es
aufgebrochen wird.
8. Alles, was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man
Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja Teil der Essenszubereitung
ist.
9. Essen mit der gleichen Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Tomaten
und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).
10. Speisen, die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine
Wärmeeinheit sind.
Gruß vom Schubser
*schallendlache*Zitat:
von Patientenschubser
Ok, ab morgen lutsche ich also dann am Rinderbraten....
:c_laugh: :c_laugh: :c_laugh:
ach schubsi :c_laugh:
du hast ideen.
aber wenn andrea sich daran hält, kann ich ja nur gewinnen :tongue_2_06::c_laugh:
ach ja, an mir ist genug dran, v.a fett... keine angst,werd net übermäßig abnehmen, gesund und im rahmen!!
Na denn wünsch ich allen viel glück die abnehmen wollen. :yes_3_cut:
Hat vielleicht auch jemand nen guten rat wie man zunimmt ? Ich könnt nämlich noch n bisschen vertragen.... Bei mir setzt nur nix an:teasing_new:, ich futter aber echt viel, und koche auch gern und schokolade und viel butter auf dem brötchen...
Lucy wenn du was weißt das hilft, dann lade ich dich zu mir an die Ostsee ein und denn kannst dich am strand bewußtlos joggen :s_thumbup:!
Ein kilometer warnemünder strandsand hat ne wirkung wie 10 kilometer auf festem untergrund...:ta_clap:
macht es doch
wie meine ÄLTESTE (Jg. 1974)
die läuft MARATHONS (im frühjahr hattse sogar am "hambacher schloss" gewonnen)
WAS WIRD DIE WIEGEN? na, unter 50zich, wahrscheinlich...geb aber zu, iss "n bissl anstrengend"
aber, am RINDERSCHMORBRATEN nur schnüffeln iss wohl NOCH anstrengender!!!???
günni
@günni,
das ist aber schön, dass deine tochter so sportlich ist.
leider ist joggen bei mir net drin, da lauf ich wahrscheinlich am nächsten tag mit gehhilfen.
@nekrosius
war das ne einladung?:) oki, ich komm vorbei, die tipps gibts dann vor ort:c_laugh:
bewusstlos muss es ja nicht werden, aber am strand ist es bestimmt klasse.
ich komm auf dein angebot zurück, spätestens wenn mich die teetante beim abnehmen überholen tut:laughter10:
Uaaahhhhh, ich will auch am Strand joggen! Oder zumindest zügig laufen!Zitat:
von lucy230279
Dich überholen? Wieviel willst Du denn abspecken? :bigeyes_2_blue5: Mehr als ich?
jep, das will ich.
17-18kg sollten es schon sein. und ich erinnere mich, dass es bei dir weniger waren, oder?
Hä? 18kg abnehmen? So breit habe ich dich gar nicht in Erinnerung.
tja, gut gekleidet und dunkel wars auch...:c_laugh:
mal ernsthaft, es klingt zwar viel und keiner von euch kann sich das vorstellen bei mir, aber ich will doch keine modelmaße, möchte nur mal wieder in normale größen passen, 38/40 wäre super, 42 wäre okay. jetzt bin ich bei 44/46, vor ein paar jahren war ich bei noch mehr...
also, macht euch keine sorgen, ich bleib im rahmen meines bmi's aber es muss ja net die obergrenze sein.
erklärtes ziel sind erstmal 65, wenn es mir dann gefällt, dürfen es gern noch mal 5 kg sein.
außerdem passt ihr ja eh auf mich auf, so wie ich das hier sehe, also muss ich mir ja keine sorgen machen :s_rose_for_u_cut:
12 bis 15 kg, aber ich habe einen kürzeren Zeitraum als Du. Und dann nach unserem Sommerurlaub geht es weiter, denn die o.g. Kilos sind nur ein Etappenziel.Zitat:
von lucy230279
Machst Du irgendeine besondere Diät?
nein, eine diät ist meist zu einseitig und nicht gesund.
viel sport (im rahmen der schmerzfreien zone), viel trinken und gesunde ernährung.
diät nur insofern, dass ich verzichte, auf zuviel tierisches fett (nüsse tun's ja auch :))
und süßigkeiten , kuchen usw....
allerdings werd ich mir schon mal was gönnen, bevor (!) der heißhunger zuschlägt.
okay, etappenziel und was ist das gesamtziel?
Ich bin auch nicht so der große Fleischesser. Eigentlich ernähre ich mich schon immer gesund (viel Obst und Gemüse), aber für eine strikte Diät nasche ich viel zu gern.
Für nächstes Jahr habe ich mir vorgenommen, mehr Sport zu treiben. So 5-10 Klios müßten dann möglich sein.
also, machst du mit? willkommen im club der abnehmwilligen :bravo_2_cut:
Okay, überredet. Im Januar geht es in die Reha, hab gerade den Bescheid bekommen. Denke mal, dort purzeln einige kleine Pfunde von ganz allein, werde nicht sooo viel Zeit zum Essen haben...
25 kg. Dann hätte ich endlich wieder mein absolutes Wohlfühlgewicht.. .*träum*Zitat:
von lucy230279
Sollten es nur 20 kg weniger werden, bin ich aber auch sehr zufrieden!!!
Christiane, willkommen im Club! Wo geht es hin zur Reha?
LG, Andrea
@Nekrosius
Hey - lass uns doch eine "Zunehmen 2008 Gruppe" gründen :plate_1:
Durch meine Schichtarbeit komme ich auch trotz höchstkalorischem Essen nicht ein Pfund weiter
:night_rise:
Mein BMI liegt unter 20 und mein Ziel wäre es schon diese hypnotische Zahl zu erreichen - wenn auch von der anderen Seite aus als die Abnehm-Gruppe
:emot16_eyelashes:
Lieben Gruß von Corinna...
soso,
na dann macht euch mal nen eigenen thread auf.:d_smily_tooth:
wir können uns dann austauschen, wir schieben euch gern 'n paar pfund rüber:c_laugh:
SO nun nachdem ich mich im Moment wie neu geboren fühle, wollt ich also mindestens noch 7 oder 8 KG abnehemn, ist zwar esentlich weniger als ihr, aber das ist der Hartnäckige Rest der SS an Bauch und hüften...
naja mehr sport machts hoffentlich besser :)
Gehn ab Januar wieder regelmäßig zum Sport, haben wir zumindest beschlossen... Und auf arbeit merk ichs das meine Fitness gewealtig gelitten hat die letzten 2 Jährchen :)
lg küken
kurz gesagt, du bist dabei?
und lieferst wöchentlichen bericht ab?:c_laugh:
Habt ihr euch eigentlich einen zeitlichen Rahmen gesetzt? Ich will ca. 10 kg abnehmen, aber die Kilos auf das Jahr verteilen.
Eigentlich bin ich mit meiner Ernährung recht zufrieden, ich muß nur den Süßkram weglassen und eine passende Sportart finden, dann müßte das Abnehmen machbar sein.
Hallöchen,
bitte nicht böse sein, aber das Thema "Abnehmen" kann ich bald nicht mehr hören.
Wieso können manche Frauen sich einfach nicht so akzeptieren wie sie sind.
Wenn Frau ein breites Becken hat, geht da auch nicht viel mit abnehmen, außer dass Frau im Gesicht ziemlich schnell abgemagert ausschaut. Ja und dann kommen ziemlich schnell die Falten.*gg*
Lieber Gruß Maggie
@christiane
ein jahr ist der vorgegebene zeitraum
@maggie
sicherlich ist das thema abnehmen für viele mittlerweile ein rotes tuch.
aber es gibt auch einige, wie zum beispiel mich, die aus gesundheitlichen gründen abnehmen müssn.
ich will kein magermodel werden, aber gesund
Wieso musst du aus gesundheitlichen Gründen abnehmen, eine entsprechende Diät bzw Ernährung die zu deinem Krankheitsbild passt verstehe ich ja... aber abnehmen..Zitat:
von lucy230279
Manchmal reicht es auch schon wenn man einfach mal richtig isst, 3 - 5 Mahlzeiten am Tag regelmässig und ausgewogen...
Ansonsten kann und muss ich Maggie nur beipflichten... nehmt Euch so wie ihr seit.
Gottes Welt ist groß und bunt und so sollte es auch bleiben..
Sonst irgendwann sind wir alle gleich groß, gleich schwer und sehen dank neuer Operationsmethoden auch alle gleich aus, dann fehlt nur noch die Einheitskleidung und Wohnsiedlungen wie in England und keiner weiß mehr wer wer ist!
Schauder was für eine Vorstellung...
@Patientenschubser
ach komm, niemand will hier abnehmen um anderen zu gefallen oder einen auf supermodel zu machen
ich möchte gesund abnehmen, um meine gelenke weniger zu belasten..außerdem fühl ich mich net wohl.
ich nehm nicht für irgendjemanden ab, sondern nur für mich.
ich will auch keine einseitige diät machen, aber mich bewusst gesund ernähren.
und da die kilos angefressen sind, werden die pfunde wohl vorerst purzeln...
ich find es toll wenn du dich so akzeptierst wie du bist, aber ich tu es nun mal nicht...
Lucy, du sprichst mir aus der Seele.
Bis vor einem Jahr war ich mit meiner Figur zufrieden. Ich hatte auf Arbeit mein Maß an Bewegung und kaum Zeit zum Essen. Seit Februar liege ich immer wieder in Krankenhäusern, renne von Arztpraxis zu Arztpraxis, werde mit Medikamenten zugedröhnt, darf keinen Sport treiben... und jetzt ist der Augenblick gekommen, wo ich mein Spiegelbild nicht mehr ertrage.
Hi Christiane,Zitat:
von Christiane
na das was Du da oben schreibst, war wohl auch nicht gesund für Deinen Körper, obwohl Du schlanker warst. Ein Maß an Bewegung und kaum Zeit zum Essen ist nicht gerade gesund.
Es kommt auf ausgewogene Ernährung drauf an und nicht, dass man weniger Mahlzeiten zu sich nimmt. Wenn ich anstatt 1 Tafel Schokolade am Tag und noch ne Pizza oder nen Hamburger, nur ein kleines Stückchen Schokolade und Obst und Gemüse, Joghurt und auch ein wenig Fleisch oder Wurst über den Tag verteilt esse, ist das bestimmt nicht ungesund.
Ich wäre froh, wenn ich ausgewogen essen könnte, aber leider lässt das meine Krankheit nicht zu und deshalb bin ich so gegen Diäten die rein zum abnehmen da sind, da ich von Kolleginnen schon gesehen habe, wie ungesund das sein kann. Zudem nehmen die meisten nach der Diät wieder zu und sehen plötzlich noch runder aus.
Bitte nicht böse sein, ich schreibe hier nur meine Meinung und habe schon oft genug gesehen, wie sich manche mit einer Diät gegeiselt haben und hinterher war das Gejammer noch viel größer.
Lieber Gruß Maggie
@maggie,
niemand ist dir hier böse, na sag mal:)
ich will mich mit einer diät net geißeln, wenn ich appetit auf was süßes habe, werde ich mir das auch gönnen.
es soll ja auch spaß machen, ansonsten bin ich nur gefrustet und das bringt sowieso nix
Na eine Diät sollte sicherlich mit dem Arzt besprochen werden wenn man wg einer Krankheit abnehmen MUSS!?!?!
Diät alla lalala und dann ess ich mal nix, dann wenig und mal Tagelang überhaupt nichts dafür dann wieder Schokolade... das wird nicht wirklich was bringen...
Da sollte sicherlich eine Fachkraft mit eingeschalten werden, und eine Ernährungsumstellung angedacht werden...
wo hast du denn die idee her? niemand, aber auch wirklich niemand denkt an nulldiät und so ne sch...Zitat:
Diät alla lalala und dann ess ich mal nix, dann wenig und mal Tagelang überhaupt nichts dafür dann wieder Schokolade... das wird nicht wirklich was bringen...
dieser thread soll motivieren, sich gesund zu ernähren und natürlich auch bei einer ernährungsumstellung unterstützen..
das nixessen nix bringt, ist doch wohl klar und sowas würde ich nie unterstützen!!!
Das der Thread hier Motivieren soll iss mir schon auch klar....!
Aber irgendwie ist mir immer noch fremd wie ihr abnehmen wollt darüber habt ihr aeuch noch nicht wirklich ausgealssen oder hab ich was verpasst?
Nach welcher Methode?
Mit welcher Unterstützung?
Unter ärztlicher Aufsicht?
Mit Hilfe eines Diätassistenten?
zusätzlich - wenn Gesundheitlich möglich!- mit Sport, wenn ja welcher....?
Bisher gings nur um 10 - 20 Kg oder so die weg sollen....
Naja, ich ernähre mich eigentlich schon immer vernünftig, war früher arbeitsbedingt halt unregelmäßig.
Ich habe mir nie viel aus Fleisch gemacht, esse maximal 1-2mal pro Woche Fleisch oder Wurst. Dafür esse ich sehr gern Milchprodukte, Fisch, Vollkornbrot, Obst und Gemüse. Also werde ich in der Ernährung gar nicht viel ändern, nur die Naschereien weglassen und mich wieder mehr bewegen. Dafür ist jetzt die Reha da, ich werde halt mal ausprobieren, welcher Sport mir liegt und wie belastbar ich momentan bin.
ALSO:
Wie soll denn der Bericht aussehen?
Ich möchte im April zum Obermainmarathon wieder in meine Laufklamotten passen :)
Startgewicht: 54kg,
ABER! ich nehm nicht wirklich ab, aber mach wieder viel viel mehr sport und hoffe es da durch los zu werden :)
lg küken
Meine Mutter kam jetzt mit ner neuen Diätform (angeblich die Aussage ihrer Hausärztin):
Wenn man abnehmen will, soll man täglich Fleisch essen *schüttel*, weil es eine Eiweißquelle ist. Dazu darf man aber keine Kohlehydrate essen, weil der Körper dann das Eiweiß nicht verwerten kann und weiter zulegt. Das ist das Dämlichste, was ich in meinem Leben gehört habe.
Das nennt sich doch Trennkost, oder nicht?
Genau. Ich kenne eine Ernährungsberaterin, die Trennkost als Blödsinn abtut. Die Leber ist sehr wohl in der Lage, mehrere Nährstoffe zu verarbeiten. Außerdem kann es nicht gesund sein, jeden Tag Fleisch zu essen. Das viele Fett, was da drin ist *ekel*
Eigentlich wird doch immer gesagt, daß es besser ist, viele langkettige Kohlehydrate und fettarm zu essen. Aber meine Mutter ist naiv und glaubt Ärzten alles auf Wort...
so, jetzt gehts los.
was mir super wichtig ist, dass das abnehmen langsam und gesund abläuft.
also, keine nulldiäten, keine diätpillen, keine bulimie und keine op's.
wir schaffen das mit gesunder ernährung, viel trinken und (wenn möglich) viel bewegung...
300-500g die woche abzunehmen sind realistisch...
also:
start:77,8 kg
ziel:62 kg
zeitraum: 30 Wochen..
werd mich immer dienstags wiegen..und wie schauts bei euch?
Ich wollt ca 1 kg pro Monat abnehmen. Langsam Gewicht verlieren bringt auf Dauer mehr Erfolg als schnell abnehmen.
Eigentlich wollte ich mich schon im Herbst zum Rehasport anmelden, da haben alle die Hände über dem Kopf zusammengeschlagen. Niemand wollte das Antragformular unterschreiben. Hoffentlich klappt es nach der Reha.
Mein Startgewicht: 67kg
Mein Zielgewicht: 55 kg
Zeitraum: bis Jahresende.
Ob ich mich regelmäßig wiege oder doch ab und an vergesse? Weiß ich noch nicht.
Ich wiege mich immer am Wochenende, bei meinen Eltern. Wir besitzen keine Waage :)
lg
@padma
Bin dabei in der Zunehm_Gruppe ! Ich sach mal mit 5 kg mehr in 6 monaten wär ich schon ganz zufrieden lol