Ich trinke jeden Tag 1,5 Liter.
Und ihr ?
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Ich trinke jeden Tag 1,5 Liter.
Und ihr ?
Schon so 4-6 Liter ...
2-3 Liter.
Ich versuche auch immer, auf 2 Liter mindestens zu kommen.
ungefähr 2l
Gesund sind 2-3 Liter. Je nachdem ob man sich sportlich betätigt hat, oder viel geschwitzt hat auch mal 1 oder 2 Liter mehr.
Aufjedenfall sollte man nicht weniger trinken, dass is nicht so gut für den Körper und die Nieren. Ich z.B. stelle mir immer ein Glas Wasser am Schreibtisch oder in der Küche auf, so denke ich immer daran genug zu trinken.
ich trinke ungefähr 2.
Ich probiere 2-3l am Tag zu trinken...
Ich denke 2 bis 3 Liter, wobei ich unlängst gelesen habe, dass die gängige 2 Liter Regel gar nicht stimmt Von wegen zwei Liter pro Tag: Harvard-Forscher warnen: Zu viel Wasser trinken kann krank machen - FOCUS Online
Was meint ihr dazu?
Sportler trinken, gerade vor Wettkämpfen, häufig Unmengen an Wasser.
Ich habe mal eine Reportage über Bodybuilder gesehen, dort wurde gezeigt, dass diese manchmal einige Tage lang 10l Wasser trinken.
Klar muss man dabei auf seinen Elektrolyt-Haushalt achten!
Dennoch denke ich, man sollte da mal die Kirche im Dorf lassen und einfach die Farbe des Urins als Messwert nehmen, das passt be mir bei 2-3l immer super
Nun genau da liegt das Problem sprich beim Elektrolyt-Haushalt. Man sollte vermeiden zuviel Wasser in einer sehr kurzen Zeit zu trinken.
,Um eine Hyponatriämie (zu niedriger Natriumspiegel) zu vermeiden bei Hochleistungssportlern sollte im in den Getränken 400 bis 800 Milligramm Natrium pro Liter vorhanden sein was ziemlich salzig schmeckt.
Wir trinken die zwei Liter verteilt auf dem Tag.
Dann essen wir z.B. Brot was ziemlich viel Salz enthält udgl... So gleicht sich das aus. Wenn wir zwei Liter Getränke haben und die Flüssigkeit in anderen Lebensmitteln dazu rechnen da kommen wir auf ca. 2,5 Liter. Die sollten es schon sein pro Tag! Vor allem bei Tagen mit 36 °C wie zur Zeit!
Ich finde man soll seinem Körper nicht vorschreiben, wieviel er an Wasser benötigt. Man soll auf seine Sinne Vertrauen und auf sein Durstgefühl. Man trinkt nur dann, wenn man Durst hat. Selbst vor einem Leistungslauf sollte man nicht trinken, wenn man keine Durst hat. Eine falsche Ernährungslehre ist im Umlauf.
Es sind mittlerweile so 3 L am Tag
Momentan ist es wirklich schwierig. Im Sommer soll man ja mehr trinken und ich vergesse das Trinken ganz oft und bin deshalb total schlapp :( 3 Liter versuche ich. Jetzt werde ich etwas trinken!
Mindestens 2-3 Liter Wasser auf jeden Fall.
Zu wenig..vllt 1,5 Liter
Locker 4 Liter am Tag würde ich sagen, wenn ich es mal so überschlage. Habe immer die großen 1.5l Flaschen.
Zwischen 2 und 3 Liter am Tag
ich trinke 2-3 Liter am Tag
leider zu wenig :( ca. 1,5 l
Etwa 2 Liter Wasser, wenn es heiß ist auch 2,5 bis 3 Liter.
Hallo an Alle :-)
kann man eigenlich auch zu viel Trinken??
Ich komme sicherlich auf einen Liter Kaffee und 3-4 Liter Wasser am Tag.
2-3 l
hauptsächlich Wasser gemischt mit Fruchtsaft
Ich probiere jeden Tag auf ca. 4 Liter zu kommen. Gestaltet sich in der Regel jedoch meist ein wenig schwer, das Ganze wirklich durchzuziehen.
Etwa 1,5 Liter - aber nur, wenn ich meine Teekanne im Wohnzimmer habe und sie mich immer wieder daran erinnert. Wenn ich unterwegs bin, komme ich trotz Wasserflasche manchmal nur auf 0,75 Liter und bekomme einen trockenen Hals.
min 2l sollten es sein
Je nachdem, aber ich denke, 3-4 Liter trinke ich schon am Tag
ich trinke ca 2-3 Liter am Tag
Also sicherlich mehr als 3 Liter am Tag. Wenn ich Sport betreibe dann auch 4+ liter. Ich finde das die balancierte Wassereinnahme sehr wichtig ist für den Körper. 3-4 mal am Tag gibt es bei mir seit Jahren schon auch Tee, und dadurch nehme ich auch sehr viel Wasser ein.
Empfehle das auch allen gerne weiter. Die Teesorten von Celestial Seasonings sind da richtig gut - https://www.nibelungentee.de/Nach-Ma...al-Seasonings/
Deren Aromen haben irgendwie etwas besonderes, was ich bei anderen Teesorten nicht spüren.
3+ Liter sollten es schon sein meines Erachtens nach! Immer schön gesund bleiben und viel Wasser trinken, hehe
2-3 Liter
Leider viel zu wenig, bin schon froh, wenn ich einen Liter schaffe :-/
versuche immer auf 3 Liter zu kommen aber schaffe es nicht immer
2-3 Liter sind so der Durchschnitt. Je nachdem wie aktiv ich bin (im Sommer sowieso) wird es dann halt mehr.
Ich versuche mind. 2 liter pro Tag zu trinken. Aber mehr wäre natürlich besser!!
Was trinkt ihr dann so?
2 Liter. Und zur Menge, die ein Mensch zu sich nehmen sollte ist das denke ich immer abhängig davon, was er tut bzw wo er sich aufhält. Wenn ich im Urlaub in den Tropen bin, dann trinke ich mal locker 4 Liter, weil ich vor dem Frühstück schon 1 Liter ausgeschwitzt habe ;)
Da ich bereits zwei Nierensteine hatte, muss ich generell viel trinken. Aus diesem Grund trinke ich täglich mind. 3 Liter.
Um die 2L, aber weniger sollte es eigentlich nicht sein .. zumindest denke ich
Wasser so zwischen 1 und 1,5 Liter und dann noch Tee, Kafee und O-Saft!
Es gibt jetzt auch solche Apps, die einem erinnern, mehr zu trinken. Seitdem ich die App habe, obwohl es manchmal nicht funktioniert, trinke ich viel mehr 3-3,5l am Tag.
Also ich versuche schon auf die 2 Liter pro Tag zu kommen. Wenn es geht, habe ich eine Flasche oder einen Wasserkrug mit, dann sehe ich immer, wie viel ich getrunken habe.
Ich trinke am Tag schon mindestens 3-4 Liter (im Sommer noch etwas mehr), aber erst seitdem ich mir einen Wassersprudler angeschafft habe. Kann ich nur jedem empfehlen. Mir persönlich schmeckt es einfach frischer. :s_thumbup:
Hallo, ich trinke momentan leider viel zu wenig, kann mich einfach gerade nicht dazu motivieren. Am besten ist es mir gegangen bei mindestens 3 Liter am Tag.
Also ich trinke jeden Tag mindestens 3 Liter Wasser!
3-4 liter so
Also Leute, die sich nicht sportlich betätigen, kein schwere körperliche Arbeit verrichten und nicht im Süden leben, die brauchen wohl kaum mehr als 3 Liter Wasser am Tag, wenn überhaupt..
Ich selbst komme mit 2-2.5 Litern an Trainingsfreien Tagen super zurecht. An Trainingstagen ist es ein Liter mehr.
Habe immer zu wenig getrunken.. habe mir daher einen Wassersprudler gekauft. Seither schaffe ich es 3 Glaskaraffe am Tag zu trinken. :)
Ich hatte mal begonnen, mich an die bekannte Regel "1 Liter pro 20kg Körpergewicht" zu halten. In meinem Fall wären das 4 Liter. So viel hatte ich früher nie getrunken. Seitdem ich aber so viel täglich trinke, bin ich tatsächlich fitter und vitaler!