Thema: Vitamintabletten - sinnvoll oder nicht?

Hallo liebe Community,

ich wollte euch mal nach eurer Meinung zu Vitamintabletten fragen. Leider bemerke ich oft, dass ich viel zu wenig Obst und Gemüse esse. Können Vitamintabletten da eine sinnvolle Ergänzung sein?

LG
Alex

Hallo Alex,

in Obst und Gemüse stecken sehr viele unterschiedliche Vitamine und Mineralstoffe - das kann man kaum mit einer Tablette ersetzen. Die Tabletten, die man im Reformhaus kaufen kann, sind sehr niedrig dosiert - schließlich kann man auch Vitamine überdosieren, daher müssen frei verkäufliche Präparate so ungefährlich sein, dass man auch mehrere auf einmal essen kann.

Die Vitamintabletten schaden nicht, können aber Obst und Gemüse nicht ersetzen. Bevor du dein Geld dafür ausgibst, kauf dir lieber ein frisches Smoothie und probier aus, welches Obst/Gemüse dir schmeckt.

Viele Grüße
Edith

Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen ist immer besser, aber wenn ein wirklicher Mangel besteht, ist die Einnahme natürlich sinnvoll. Aber iss lieber ein wenige mehr Obst, gibt doch so viele leckere Sorten.