Ich bin neu hier, ich hoffe ich mache es richtig.
Mancher anderer wäre froh wenn er sonst nicht`s hat, ich sehe das ja auch so nur es belastet mich. Ich bin weiblich, 54 Jahre, 157cm groß, habe 47 Kg. Bis dahin wäre ja alles O.K. nur ich habe Bauchfett. Bei mir stetzt sich immer alles am Bauchfest. Ich möchte nicht`s abnehmen ich würde auch etwas zunehmen nur wenn ich etwas zunehme dann immer nur am Bauch und das wurde je älter ich wurde immer mehr. Der Hüftumfang ist 84 cm und der Bauchumfang 78 cm. Das Problem, ich habe Probleme mit den Rücken. Wenn ich Übungen mache gegen den Bauch dann geht das auf den Rücken.