Thema: Welche Mangelerscheinungen haben Veganer? Erfahrungen?

Ich selbst bin jetzt kein Veganer, aber ich kenne sehr viele Leute die Vegan oder Vegetarisch sind und sie haben noch nie von irgendwelchen Mangelerscheinungen gesprochen und sind sonst auch rundum gesund. Ich glaube, dass es sowieso kein Problem ist Veganer zu sein und trotzdem keine Erscheinungen von irgendwelchen Mängeln zu haben. Also das wäre auf jeden Fall kein Grund nicht anzufangen vegan zu leben.

Ich denke es gibt da schon auch gute Nahrungmitte
die für natürliche Nahrungserganzung sorgen.Eine ausgewogene Ernährung ist sicher immer wicht und
Nüsse ersetzen etwas das Fett.