Generell solltest du auf Weißmehl verzichten und Vollkorn essen. Je komplexer die Kohlehydrate, desto länger braucht der Körper, um sie aufzuschlüsseln.
Generell solltest du auf Weißmehl verzichten und Vollkorn essen. Je komplexer die Kohlehydrate, desto länger braucht der Körper, um sie aufzuschlüsseln.
Hallo StarBug,
vielen Dank für die Antwort. Ja das stimmt, ich mache es inzwischen viele Jahre so, die Diätvorschriften klammern ja diese Sachen als erstes aus. Süß esse ich auch gar nicht.
Vollkornbrot ist leider etwas problematisch, da ich das aufgrund paralleler Darmentzündung nicht lange vertrage. (ca 1 Woche)
Leider bin ich trotz seit vielen Jahren eingehaltenen Diätvorschriften was den BZ anbelangt noch nicht beschwerdefreier :-(
Aber vllt finde ich noch eine optimalere Lösung für mich.
Viele Grüße, Frosch76