Bänderriss im rechten Sprunggelenk

w3ll4s

Hallo, ich bin am 29.5. umgeknickt beim Fussball und war danach sofort beim Arzt, er hat es geröncht und stellte fest, das es ein Bänderiss ist...
Er hat mir diese Air Schiene und Krücken gegeben.

Es ist nun fast 2 1/2 Wochen her und der Arzt meinte, das ich nach 3 Tagen wieder gehen kann, nunja ich lauf aber immer noch auf Krücken, mein Fuß ist total dick und ich trau mich einfach nicht komplett auf mein Fuss abzustützen, weil ich iwie eine Blockade habe, das es zu sehr weh tut.

Ich habe Angst das ich nie wieder gehen kann, bzw. erst sehr spät, weil ich halt sone Blockade im Kopf habe...

Wie sollte ich das machen? Hab schon alles versucht, ich kann auch normal stehen blos ich traue mich nicht das rechte Bein zu belasten...

Und ab und zu wenn ich mein Gewicht zudoll auf den rechten verlagere habe ich ein starkes stechendes Schmerz unterhalb vom Fuß, ist das normal?

P.S. habe das ja schonmal gehabt und damals hat er mir keine Krücken gegeben und ich bin auch nach 3 Tagen gegangen war blos am anderen Fuß...

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Christiane

Hallo,

der Sportunfall liegt jetzt knapp 3 Wochen zurück. Schmerzen und Schwellungen können durchaus einige Wochen anhalten. Auch die Angst, den Fuß zu belasten, ist nichts Ungewöhnliches. Wenn du aber die Aircast-Schiene trägst, sind die Krücken jetzt nicht mehr zwingend erforderlich. Die Schiene verhindert ja ein erneutes Umknicken. Und soweit ich es herausgelesen habe, liegt kein Knochenbruch vor?

Frag mal deinen Arzt nach Physiotherapie, speziell nach Lymphdrainagen und Krankengymnastik. Die LD baut die Schwellung ab. Durch die KG wird dir die Angst genommen, da du unter Aufsicht deinen Fuß benutzen lernst.

Gute Besserung,
LG Christiane

w3ll4s

Hay, danke für die Antwort, bei mir ist blos das Problem das ich dann 15km bis zum Arzt mit dem Bus fahren müsste und ich das nich jedesmal kann.

Ich kann mich jetzt schon ca. 2-3 sec auf dem rechten abstützen, ich lasse mein bein aber immer steif dabei...

Christiane

Solange du die Aircast trägst, kannst du deinen Fuß ohnehin nicht großartig bewegen. Die Beweglichkeit kommt fast von allein wieder, wenn du ohne Schiene laufen darfst. Wichtiger ist im Moment, dass du nach und nach Gewicht auf den Fuß bringst und die "Standzeit" verlängerst. Musst du denn noch mal zum Arzt? Dann frage mal nach Krankengymnastik, damit wirst du schneller wieder fit.