hallo, ich bin 27, 1,86m groß und wiege 65 kg. ich würde gern etwa 10-15kg zunehmen.
ich esse ziehmlich viel und gemischt, von allem etwas also und auch zu unregelmäßigen zeiten.
sportlich bin ich durch meinen beruf zum landschaftgärtner.
kann mir da jemand helfen? vielleicht nahrungsergänzungsmittel? wenns geht ohne große nebenwirkung XD.
danke im vorraus.
gruß marius