Hallo!
Habe einen mediolateralen rechts orienten Bandscheibenvorfall L5/S1 mit Druck noch auf die Nervenwurzeln.
Ohne Lähmung und Taubheitsgefühl.
Eigentlich hatte ich immer viel Sport gemacht und würde das nun auch wieder tun.
Inszwischen sind 4 Wochen vergangen. jedoch habe ich immer noch leichte Schmerzen. Würde aber jetzt gerne wissen, ob ich wieder mit Taekwondo bzw. Karate anfangen kann?! Ggf. wann kann ich wieder damit anfangen?
Wie sieht es eigentlich mit Joggen aus? An einem gleichzeitigen Aufbau der Rückenmuskulatur nehme ich teil (Reha-Sport). Was ist Eure Meinung zum Wiedereinstieg? Habt Ihr eigene Erfahrung mit einem Bandscheibenvorfall oder kennt ihr jemand, der einen Bandscheibenvorfall hatte und nun wieder trainiert? Bin für alle Infos dankbar.
Vielen Dank im voraus. LG Randy